همه چیز در مورد ویتامین ها

ویتامین‌ها و موادمعدنی موادی هستند که در موادغذایی که می‌خوریم یافت می‌شوند. بدن شما برای اینکه درست کار کند و بتوانید آنطور که باید رشد کرده و بزرگ شوید، به آنها نیاز دارد. هر کدام از ویتامین‌ها یک نقش خاص در بدن ما دارند. مثلاً:

• ویتامین D در شیر به محکم شدن استخوان‌هایتان کمک می‌کند.
• ویتامین A در هویج به قوی شدن چشم‌هایتان کمک می‌کند.
• ویتامین C در پرتقال که اگر بدنتان زخم شود به زودتر خوب شدن آن کمک می‌کند.
• ویتامین‌های B در سبزیجات برگدار که به تولید پروتئین و انرژی در بدن کمک می‌کنند.

توضیحات تکمیلی در ادامه مطلب

چه اتفاقی می‌افتد که دندانم حساس می‌شود؟

چه اتفاقی می‌افتد که دندانم حساس می‌شود؟
نوشیدن یک سودای خنک یا خوردن یک تکه شکلات، باعث ایجاد دردی شدید در دندان تان می‌شود؟ دندان های شما حساس اند... علت حساسیت دندان ها، کاهش لایۀ مینای روی دندان هاست.
یک دندان از مغز دندانی تشکیل شده که این بافت زنده است و عروق خونی و عصبی را در خود جای داده است؛ بخش دیگر عاج دندان است، بافت اصلی دندان که ظرفیت تولید مجدد دارد؛ و در نهایت مینای دندان، مینا لایه ای بسیار سخت و از جنسی مرده (مانند ناخن ها و موها) است که امکان بازسازی ندارد....

5 عامل اصلی پیری پوست

۱) فقدان رطوبت: پوست خشک نه‌ تنها ایجاد ناراحتی می‌کند، بلکه به‌ دلیل نبودن آب کافی در سطح پوست، آنزیم‌های پوست عملکرد صحیحی نخواهند داشت. در نتیجه پوست نمی‌تواند به‌ طور خودکار التهابات ناشی از آلودگی، مصرف قند زیاد و نور خورشید را التیام بخشد. بنابراین استفاده از مواد مرطوب‌ کننده بسیار مهم است.

۲) آلودگی: آلودگی‌های موجود در محیط اطراف ارمغان دنیای مدرن است و البته موثرترین دشمن برای سلامت و شادابی پوست. تنها راه مقابله با این آلودگی‌ها استفاده از مواد آنتی‌اکسیدان‌دار است. این مواد از طریق رژیم غذایی مناسب مثل خوردن شکلات تیره، میوه‌ها و سبزیجات به خصوص میوه‌های خانواده توت و انار و چای سبز حاصل می‌شود....

بارداری خارج از رحم چیست؟

 توضیحات    و معرفی دو آزمایش برای تشخیص بارداری خارج از رحمی

اصطلاحی در محیط های جراحی رایج است که می‌گوید: "هر زنی که در سن زایمان باشد و دردهای زیر شکمی یا خونریزی هایی داشته باشد، مشکوک به بارداری خارج از رحم است مگر اینکه خلافش ثابت شود." شاید این اظهار نظر کمی افراطی به نظر بیاید اما این آسیب باید سریع تشخیص داده شود در غیر این صورت می‌تواند عوارض مهلکی داشته باشد. بارداری خارج از رحم اولین علت مرگ زنان باردار است. . . 

4 خوراکی برای چربی سوزی

 لاغر شدن و تناسب اندام امروزه تبدیل به یکی مهمترین مسائل برای بسیاری از انسانها شده است. به جرات می توان گفت که تعداد رژیم های غذایی و تمرینات ورزشی موجود در جهان در حال حاضر بسیار زیاد است و هر کدام از آنها برای اشخاص خاصی توصیه شده است. در این مطلب ما قصد نداریم تا رژیم غذایی خاصی را برای شما معرفی کنیم و بلکه به دنبال این هستیم تا 4 خوراکی چربی سوز را به شما معرفی کنیم. . .

تخم مرغ عسلی نخورید

توصیه هایی برای پیشگیری از آنفلوآنزای مرغی؛ تخم مرغ عسلی نخورید
وزارت بهداشت در سال های گذشته بارها اعلام کرده است آنفلوآنزای پرندگان در ایران مشاهده نشده است. اما توصیه یکی از کارشناسان این وزارت خانه کمی ماجرای انکار را با تردید مواجه می کند. . .

دانه ای موثر در درمان بیخوابی

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، دارای خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و ضد سرطان است

دانه‌های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان‌ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های کنجد بسیار مغذی و بسیار پر انرژی هستند....

سندرم «کلن-لوین» (Kleine-Levin Syndrome)

دختر دانشجوی انگلیسی به نام لیلی کلارک به دلیل یک بیماری نادر هر هفت ماه یکبار به مدت دو ماه به خواب می رود.

لیلی کلارک که ۲۱ سال دارد، از بیماری نادری به نام سندرم «کلن-لوین» (Kleine-Levin Syndrome) رنج می‌برد در زمان امتحانات دانشگاه زمان کریسمس و سال نو در خواب بوده است....

در ادامه مطلب...

شخصیت "هیستریک" یا نمایشی

پرسش: افراد دارای شخصیت هیستریک یا نمایشی چه خصوصیاتی دارند؟

پاسخ: خصوصیات عمده ی این تیپ شخصیتی، توجه طلبی افراطی و آرایش ظاهری برای جلب توجه و هم چنین داشتن رفتارهای هیجانی و نمایشی است.

شخصیت هیستریک یا نمایشی، یکی از انواع تیپ های شخصیت می باشد. خصوصیات عمده ی این تیپ شخصیتی، توجه طلبی افراطی و آرایش ظاهری برای جلب توجه و هم چنین داشتن رفتارهای هیجانی و نمایشی است. این قبیل افراد، بسیار تلقین پذیر بوده و در روابط بین فردی، بیش از حد متعارف، از خود صمیمیت نشان می دهند. تیپ های هیستریکال بسیار احساسی، برون گرا، شورانگیز، تابع امیال، ساده لوح، بی آلایش و غالباً جذاب هستند. علاوه بر جذاب بودن - به ویژه در بین جنس مخالف- مردم پسند نیز هستند.

ویژگی های افراد دارای شخصیت هیستریک...(در ادامه مطلب)

ورزش‌هایی برای کاهش گودی بیش از حد کمر (عکس)

افرادی که دارای شکم های افتاده و برآمده می باشند، دارای عارضه گودی کمری هستند.

---

در حالت طبیعی، انحنای گردن به سمت داخل، انحنای فقرات پشتی به سمت خارج و انحنای ناحیه کمر رو به جلو می باشد.

ستون فقرات توسط تعداد زیادی عضله محافظت می شود.

عدم تعادل این عضلات، موجب پدید آمدن ناهنجاری هایی در ستون فقرات می شود.

در این میان، نقش عضلات شکمی، بازکننده های مفصل پا به لگن و عضله بزرگ پشت باسن در ایجاد گودی بیش از حد کمر، پر رنگ تر از سایر عضلات است.

افرادی که دارای شکم های افتاده و برآمده می باشند، دارای عارضه گودی کمری هستند.

با بیماری سارکوئیدوز آشنا شوید

در بیماری سارکوئیدوز (Sarcoidosis)، التهاب در گره های لنفاوی، ریه ها، کبد، چشم ها، پوست و دیگر بافت ها رخ می دهد.

---

علل

علت این بیماری هنوز مشخص نشده است.

در این بیماری، توده کوچکی از بافت غیرطبیعی (گرانولوما) در اندام های خاص بدن شکل می گیرد.

گرانولوماها، خوشه هایی از سلول های ایمنی هستند.

در برخی مبتلایان، این گرانولوماها از بین نمی روند و در نتیجه موجب التهاب بافت و زخم شدن آن می شوند.

این بیماری، تقریبا تمام اندام های بدن را مورد حمله قرار می دهد، اما اغلب بر ریه ها اثر دارد.